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我想挽救婚姻,该怎么做

更新时间:2020-10-17 18:13:22
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女人在感情破裂,婚姻正在遭受危机的时候,都会显得无助弱小,一直想着我想挽救婚姻,可见婚姻对女人的重要性,四处寻找挽救婚姻的方法,那么谁能能挽救我的婚姻呢?这个时候,即使你一个人,也可以挽回老公,挽回婚姻,你可以这样做。

 

一、倾听,打破沟通中的恶性循环

婚姻陷入困境的人们通常会陷入一个循环,沟通+争吵+愤愤不平很受伤的离开,想要修复婚姻就要打破这个循环。解决的关键在于倾听,倾听对方的讲话不去打断或指责批评,然后再重复讲话者说完的话。这并非很容易做到,需要我们刻意地去进行练习。因为我们通常会在倾听的过程中感到另一半的话语带有伤害或激怒我们的东西,于是想要去自我辩护。当这些瞬间出现时,请将注意力转移到呼吸上几秒钟,然后在情绪激动时慢慢呼气。(婚姻情感困惑加导师\/信,一对一免费分析)

 

我想挽救婚姻,该怎么做

二、提出问题,限制在三句以内或更少

在任何关系中,都会有争论和抱怨。拥有健康的婚姻并不意味着从不吵架,而是意味着学会了更好的吵架。一种很好的开始方法是在向另一半提出问题时,学会将自己限制在三个句子以内。比如,当他忘了回家的路上去超市时,你可以说:“你说要买牛奶回家,但是你没有买回来”,然后停在那里,只阐述事实。抵制那些看似相关的额外问题,例如“你总是答应了又忘记,我还能相信你什么”或数落他曾经忘记要做的其他事情。

 

三、多一点宽容
原谅你的配偶并不意味着你需要忘记或忽视这件事。相反,有一天,允许自己对这个事件原谅你的配偶的想法持开放态度。真正原谅你的配偶需要几年的时间,但重要的是你不要让自己脱离这种可能性。您的配偶需要通过与您合作再次建立您之间的信任并在婚外情后使婚姻可持续来获得您的宽恕。这可以通过行动来实现,例如与您公开透明并参加婚姻咨询。或者你可能需要时间重新点燃你对配偶的感受,并且一旦你结束了婚外情,就会成长为原谅他或她。

 

为了挽救婚姻,需要你的耐心,如果我想挽救婚姻,即使一个人,我也要行动的,你的积极付出,除了你自己,谁能挽救我的婚姻啊,所以,挽回婚姻,一定是你自己,这是你的婚姻,你的幸福,要靠自己双手拿回来。

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