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你们冷战过吗？或者被冷处理过吗？基本上每一对情侣或者夫妻，都会经历这样的事情。

 

之前就有来访者就咨询过，自己跟自己的丈夫冷战了。

 

起因是因为一件小事，两人起了点争执，而老公有点想给台阶自己下。

 

但是自己当时情绪上头，还是闹别扭，谁知道这时候来访者的老公也脾气上来了，直接就对来访者放任不管。

 

为了争一口，谁也不想理谁，导致这段本来就很容易解决的时候，到现在十几天过去了，两人还是这样的模式。

 

来访者觉得自己快要透不过气了，觉得是自己错了，但是老公的态度让她又低不下头去认错。

 

其实在冷战开始之后，我们都知道冷战对于彼此的伤害有多大，但是还是很多人忍不住的起争执，然后冷战，无尽的循环，到最后婚姻支离破碎。

 

那么为什么我们依旧还是陷在这个循环中无法自拔呢？

 

 

2

有一个普遍的原因，生活压力大。

 

现今的社会压力多大，其实在大城市打拼的人都知道。这也是很多中年婚姻陷入沉默，从爱情变成亲情的一大原因之一。

 

特别在夫妻或者情侣中，这种压力往往会成为彼此关系中的一个考验。

 

比如说我朋友艾丽，她年初就进入婚姻大军中的一人，然后到了孩子出世，两人的经济压力更大。

 

为了能够照顾家里，艾丽选择了辞职在家，而艾丽的老公则在外打拼，一年360多天也难以见面。

 

但是每天的视频聊天成为了固定的联系感情的方式之一，而他们从来都不吵架，而是对于婆媳矛盾，或者争吵方面两个人基本上都会回避。

 

艾丽说，每天聊天都来不及了，吵架伤感情，还费时间。

 

但是下一次的回避问题的聊天感明显冷场了很多，到最后艾丽跟老公也不怎么通话了，而一个月前，艾丽的老公就出轨了。

 

其实艾丽的认知是对的，吵架伤感情，但是相对的对于问题的回避与冷处理，其实对于两个人的感情是会在日益渐近中，慢慢的腐蚀掉两个的婚姻感情的。

 

第二个，习惯性的争对错。

 

这个也是消耗感情，陷入冷战中的一个方式。

 

争对错，也就是我们常说的，权利斗争。我之前也举个一个来访者的例子，最典型的就是赌气。

 

两个人起争执后，往往会问，为什么是我去认错，而不是他来哄我，不行，我不能先认输，然后两人就开始了赌气，谁也不理谁。

 

这样做的行为是什么？是因为我们的潜意识里面会认为只有先认错的人才是爱我的，这样我们才会感觉到自己是实实在在的被爱的那个人。

 

再这样的一个潜意识的影响下，冷战就会变成检验对方是否是爱自己的那个人。

 

但是这种验证爱的方式，最容易伤害感情，也无法验证，更甚至是导致关系破裂的最后凶手。

 

那么应该怎么脱离这种冷处理的方式呢？或者在自己被冷处理之后吗，应该如何做？

 

 

3

首先，我们在这里需要确切的整理一下对方的情绪：

 

他是真的只对你没有情绪回应吗？还是对别人也是一样？

 

如果不是因为赌气或者争执，他平常是这样吗？

 

如果有的话，那么可以换位思考这几个可能性：

 

第一，他可能对你不满，但是又不知道如何表达，最后只能够用冷处理的方式来处理你的情绪。

 

第二，你们以前争吵的时候，他也是这样对你的吗？

 

如果有，就代表这已经成为他处理争吵的一个习惯性的行为，如果是这样，就需要去沟通化解。

 

第三，他是否是压力大，导致对你这样？

 

第四，他是否对婚姻已经失望，然后逼迫你先开口呢？

 

排除了这些之后，你可以这样表达化解：

 

比如：“我现在这样不是因为吵架，而是你不理我，让我觉得自己很难过。

 

当然我说这件事不是因为我想要指责你，而是我们之间的表达方式不一样，我是一个女性，我最需要的是你的呵护和重视。

 

如果我们再有这样的矛盾，你是否可以不要这样对我，是否可以抱抱我，这样我会非常开心的，也会很幸福。”

 

说白了就是表达自己的需求和用一个能让对方接受的方式来告诉对方你哪里错了，然后要求对方改变。

 

婚姻里面都是需要沟通表达才能够顺利的长久的走在一起。

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 编辑 | H姐

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