和合情感:婚姻中的两个人会变成陌生人,就是
2019-10-11

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婚姻里面最害怕的是什么?

是两个人从亲密无间到后期的陌生与疏离。明明曾经那么相爱的两个人,却在陌生与疏离中,变得痛苦,是婚姻中最痛苦的结局。

娱乐圈中不缺乏这样的情侣,爱的时候甜甜蜜蜜,分的时候,歇斯底里。

感情走到了有爱无力,鱼死网破,最后对于两个人而言只剩下对于彼此的折磨而已。

生活中也不少这样的到最后变得互相折磨的爱情,既分不开,又互相伤害。

而这些的最原始的,不过就是因为进入婚姻中,两人被婚姻里面的一地鸡毛磨灭了所有爱情的期待,剩下的就是无尽的压力和无可发泄的情绪。

所以在婚姻中的沟通被抱怨和指责所代替,而对婚姻的希翼也被另一半的冷漠变成无尽的绝望。

而后在这些冷暴力中,在相爱的两个人也在这里耗尽了所有,走向了婚姻破裂。

那么为什么会变成这样呢?

让我们做出一切行为的就是情绪。

在情绪的控制下,我们所有的语言就变成了抱怨和指责,感情就因此而开始破裂。

有的人认为,好的婚姻不就是对方愿意接纳你所有的小脾气的人吗?但是你自己所产生的情绪需要别人来负责,来接纳,就成为了不讲理。

艾利斯说过,产生的所谓的情绪反应而言,不是因为发生的这件事情对你的冲击,而是你自己对于这件事情的认识。
 

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之前有一个来访者就是这么一个例子,现在姑且称为小笑。

小笑从一开始叙说自己的感情事情,就开始了不断的吐糟。

吐糟现在男人对自己到底有多么的不在乎,节日不过,礼物小惊喜什么都不做,跟自己的联系也不会主动。

我说那你怎么处理的呢?

小笑说,我会跟他说,如果还是这样下去的话,就分手吧,这样的生活还不如一个人呢。

不仅如此,小笑在生活上和社交上总是不会暗示性的对男朋友表达自己的感受,一旦对方没有接受到自己发出的信息的时候,自己就会直接拉黑对方。

长期下来两个人的都累了。

让他们关系发展成这样的,无非就是对于事情的错误的解决导致的双方对于的负面情绪越来越多,到最后,只能选择了分手来逃避。

情绪是需要表达和发泄,但是不要用错了方式,是表达情绪,而不是让情绪致使你去表达。

那么为什么会出现这样的情绪呢?

最根本的原因就是需求没有被满足,从而出现情绪化的行为。

艾米跟小武跟提出了离婚,原因是今天早上起来发现他没有在自己的身边,艾米情绪崩溃提出了离婚。

艾米跟小武结婚6年了,孩子也上了幼儿园,自己每天都忙着上班,照顾孩子。

周末的时候想要跟小武联络一下感情,但是又因为小武的工作原因,基本上小武都很少待在家里,本来自己已经习惯了这样的生活。

但是今天早上醒来之后,发现自己身边的位置早就凉透了,发信息问老公怎么这么早,今天周末想要一起走走之类的信息,对方却回复自己在忙,让她不要打扰。

那一刻艾米积蓄了6年的情绪在这一刻迸发了,最后自己向老公提出了离婚。

艾米说,结婚6年以来,他工作忙自己也谅解他,但是他从来没有为我着想。

而是每当自己想要跟他沟通的时候,都是被拒绝,但是每次朋友一约他,他就会马不停蹄的赶去,对自己只有拒绝。

艾米说,自己只是想要他的陪伴而已,但是这样都没有被看见,所以艾米最后才变的歇斯底里。

毫无疑问的是,正确的表达情绪和需求才是最重要的。但是不是所有人都能做到正确的表达,所以才会出现那么多负面情绪导致婚姻破裂的例子。

所以要是想要一段婚姻长久稳定,那么懂得正确表达情绪很重要。

首先我们最先要做的是正确处理自身的情绪。

如果不懂得正确处理,每次在一段亲密关系中出现问题的时候,都会最先用抱怨和指责来保护自身伤害对方。但是其实这跟自己想要表达却相处甚远。
 

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那么在婚姻中,我们应该如何面对自己的情绪并且学会正确管理呢?

第一,对男女思维差异的认知

在同一件事中,男人可能是想要用行动来表达自己在这段感情的爱,而女人却觉得只有双方沟通的足够的多,了解的足够多的,才算是爱。

比如说,今天你上班的时候遇到很糟心的事情,你希望对方可以给到你想要的安慰,但是对方仅仅只是就你今天说的事情,来提出建议。

所以在遇到冲突的时候,不要只用自己的想法来评判,而是多在他的角度上想想这样的处理方式,是不是他认为是最好的,然后及时沟通。

第二,自我察觉

这个在上一篇文章就说过了,就是在情绪出现的时候,可以问一下自己,为什么会出现这样的情绪,如果自己想要用行为和语言来表达这样的行为的时候,自己想要的结果又是什么?

萨提亚曾说,白头偕老的婚姻需要必不可少的能力,是处理问题的能力,而处理问题最重要的一环是情绪。
 


 

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