和合情感:你的沟通方式,正在摧毁你的婚姻!
2019-09-21

许知非

每天陪你成长

1

沟通是一门艺术,也是一门学科。

俗话说:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”

人与人之间沟通,需要进行良性的互动。

不是只顾自己,想说什么就说什么。

否则你只是在发表意见,根本不是在进行沟通。

我们常常感觉,向身边人说话,他却充耳不闻。

家长总是抱怨孩子不听话;夫妻总是埋怨另一半没法沟通。

但仔细想想,我们真的是在交流吗?是在心平气和、敞开心扉的沟通吗?还是在“询问”和“审问”对方?

没有一个人愿意被人审问和指责,这样的条件下,自然无法建立良好的沟通。

小娇和木头是我们朋友圈里面最甜蜜的一对夫妻,两个人甚至于不用言语就能够知道另一方想要说些什么,总是大把大把的撒狗粮。而就在昨天,小娇跟我说,他们离婚了。

这句话把我们炸的措手不及。

我问为什么?

小娇说:在跟木头结婚之前,我一直以为他会是我命中注定的那一个,能够让我托付一生,而在跟他这么多年之后,我也是这么认为的,甚至对于婚后的生活自己也充满了期待。

但是结婚之后,就发现自己错了。

结婚之后,光是家庭的大小事务就够我们手慢脚乱的,而且工作应酬接踵而来,根本就没有自己的婚姻生活。

有时候,回来之后,会觉得自己,还是一个单身的人。

而木头,也不再像结婚之前那样关心我,也不会在意我的情绪,每次我跟他撒娇的时候,他总是不耐烦,每次遇到事情的时候,总是指责我做不好,要不就吵架,要不就冷战。

久而久之,我跟他之间早就陌生了。

2

是的,谁结婚的时候没有怀着恋爱的热忱进入婚姻的?

但是我们自以为结婚还是能够跟恋爱一样的时候,根本没有意识到婚姻也是需要经营的。

我们一直以为能够相守到白头的婚姻,却在无数的生活琐事中,变得破败不堪。

是什么让彼此的婚姻变成了这样呢?

我们在进入婚姻之后,都在用自己的原则和底线去要求伴侣,但是要知道的是好的婚姻取决于两个人的精神质量、生活质量和交流质量。

这三点缺一不可。

但是在婚姻中的琐碎缠着脚的彼此,早就忘记相互包容,相互沟通交流的,理解的重要性了。

每当发生事情的时候,我们就会用自己的指责和抱怨来跟对方沟通,用犀利的语言去发泄情绪和获得争吵的赢面。

但是这样的行为换来的不过是把彼此伤害的越来越深,也把感情弄得破败不堪。

这也是我们常说的暴力沟通。而在婚姻中,其实非暴力沟通才能够满足婚姻中彼此的需求。
 

3

马歇尔博士把这种真正有效的沟通方式叫做非暴力沟通,它也被人们称作“爱的语言”。

非暴力沟通的原则是,体会、表达自己内心的感受和需要;体会、倾听对方内心的感受和需要。

在实际运用中,马歇尔博士把它分为四个步骤:针对事实→说出感受→表达需要→提出请求。

1、事实,是指完全针对事情本身,不带有任何评判。如果有几件事情,可以分别表达。

2、感受,是指完全来自自己内心的感受。

3、需要,明白是什么样的需要,引起上面的感受。

4、请求,请求对方怎么做,以满足自己的需要。注意,一定是请求而非强制或命令。

非暴力沟通将使我们以全新的眼光看待婚姻关系。

非暴力沟通,能使婚姻中的交谈心存爱意,从而有效避免暴力,最大化满足彼此内心的需要,只有非暴力沟通,才能真正消除婚姻中随时出现的问题。

人是情感动物,只有以有意识的“爱的语言”进行非暴力沟通,沟通才能有效果,而且沟通才能在心存爱意的氛围中进行下去。

非暴力沟通追求遵循内心的呼唤,以最大限度满足彼此内心需要为沟通目的,这是幸福婚姻的真谛。

编辑 | 和合情感

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